나이 들수록 살찌는 이유와 해결책: 40대부터 꼭 알아야 할 체중 관리 비밀안녕하세요, 여러분! 오늘은 나이가 들수록 살이 찌는 이유와 그에 대한 해결책에 대해 알아보겠습니다. 40대 이상이라면 꼭 알아두셔야 할 내용이니 끝까지 함께해주세요. 나이 들수록 살찌는 4가지 주요 원인1. 신진대사의 변화 나이가 들면 우리 몸의 신진대사에 큰 변화가 일어납니다.ㆍ기초대사량이 매년 약 1%씩 감소합니다.ㆍ근육량이 줄어들면서 칼로리 소모도 함께 줄어듭니다.ㆍ에너지를 태우는 갈색지방이 감소하여 체중 증가로 이어집니다. 2. 호르몬의 변화 호르몬 균형의 변화는 체중 증가에 큰 영향을 미칩니다.ㆍ여성: 폐경기에 에스트로겐 감소로 복부 비만이 증가합니다.ㆍ남성: 테스토스테론 감소로 지방은 늘고 근육은 줄어듭니다.ㆍ성장호르..
