흔히 건강을 위해 만보 걷기를 추천하곤 하는데요. 그래서 오늘은 만보걷기효과에 대해 알아보고자 합니다. 1. 왜 하필 '만보' 일까? 일본 규수 보건대 요시히로 하타노 교수가 일본 성인의 비만도가 증가하는것을 발견하고 1960년대 초 일본 성인기준 하루 평균 걸음수 3,500~5,000보를 만보까지 늘리면 칼로리 소모가 2~30% 늘어나서 건강해진다고 주장했습니다. 그의 주장은 일본의 1964년 도쿄 올림픽 덕분에 전세계로 퍼져나갔고 이를 이용해 일본 야마사라는 기업이 만보계라는 기계를 만들어 하루 1만보 걷기 마케팅을 벌였고 출시 첫해만 100만대가 넘게 팔렸다고 하네요. 결국 만보 걷기는 일본의 만보기 마케팅이었던 것입니다. 2. 만보를 걸으면 몇칼로리가 소모될까? 1만보 쉬지 않고 걸으면 76kg ..
