소금은 우리 식단에서 빼놓을 수 없는 중요한 요소입니다. 하지만 과도한 소금 섭취가 건강에 해롭다는 인식이 퍼지면서, 일부 사람들은 소금을 완전히 끊는 극단적인 선택을 하기도 합니다. 그러나 소금을 전혀 섭취하지 않는 것이 과연 건강에 좋을까요? 이 글에서는 소금을 완전히 제거했을 때 우리 몸에 일어나는 놀라운 변화들을 살펴보겠습니다.목 차1. 전해질 불균형과 그 위험성2. 혈압 조절 문제3. 탈수 위험 증가4. 영양소 흡수 저하5. 인지 기능 저하와 신경학적 문제6. 맛의 즐거움 상실1. 전해질 불균형과 그 위험성 소금의 주성분인 나트륨은 체내 수분 균형, 신경 기능, 근육 수축을 조절하는 필수 전해질입니다. 소금 섭취를 극단적으로 줄이면 심각한 전해질 불균형이 발생할 수 있습니다. 이는 근육 경련, ..
