간은 우리 몸의 필수적인 기관으로, 독소 제거, 영양소 처리, 면역 기능 유지 등 다양한 역할을 합니다. 간 건강을 유지하기 위해서는 적절한 식단이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 간 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식을 소개하고, 그 이유를 설명하겠습니다.목 차1. 간 건강에 좋은 음식2. 간 건강에 나쁜 음식1. 간 건강에 좋은 음식 간 건강에 좋은 음식은 주로 항산화제와 필수 영양소가 풍부한 식품들입니다. 주요 예로는 다음과 같습니다.음식기능고기류닭고기, 칠면조, 생선, 소고기는 간에 필요한 단백질을 제공합니다.과일과 채소베리류, 시트러스 과일, 잎채소는 항산화제와 섬유질을 제공하여 간 건강을 돕습니다.올리브 오일비타민 E와 항산화제가 풍부하여 간 건강을 보호합니다.견과류와 씨앗비타민 E와 건강한 지방이 ..
