따뜻한 캐모마일 차 한 잔의 향기로운 휴식. 수세기 동안 사람들은 이 허브 차를 마시며 심신의 안정을 찾아왔습니다. 하지만 캐모마일 차는 단순한 휴식 음료 그 이상의 가치가 있습니다. 최근 과학 연구들은 캐모마일 차의 다양한 건강상의 이점을 밝혀내고 있습니다. 오늘은 캐모마일 차의 놀라운 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.목차수면과 불안 개선항염증 및 면역 강화 효과혈당 조절 효과심혈관 건강 증진소화기 건강 개선주의사항1. 수면과 불안 개선 캐모마일 차는 오래전부터 숙면을 돕는 것으로 알려져 왔습니다. 2011년 미국 미시간 대학교 연구에 따르면, 만성 불면증 환자들이 28일 동안 카모마일 추출물을 섭취했을 때 수면의 질이 개선되었습니다. 또한 2016년 대만의 연구에서는 산모들이 2주간 매일 카모마일 ..
