커피 금단 증상과 해결방법 6가지많은 사람들이 매일 아침 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다. 하지만 갑자기 커피를 끊으면 몸에 다양한 변화가 일어날 수 있습니다. 이는 카페인 금단 증상으로, 커피에 포함된 카페인에 몸이 의존하게 되었기 때문입니다. 카페인 금단 증상은 보통 마지막 카페인 섭취 후 12~24시간 사이에 시작됩니다. 예를 들어 어제 아침 9시에 마지막으로 커피를 마셨다면, 다음날 아침에 일어났을 때 금단 증상을 느낄 수 있습니다. 증상은 24~51시간 사이에 가장 심해지며, 개인차가 있지만 보통 2~9일 정도 지속됩니다. 카페인 금단으로 인해 나타날 수 있는 주요 증상들은 다음과 같습니다:1. 두통 가장 흔한 증상으로, 뇌혈관의 갑작스러운 확장으로 인해 발생합니다. 그리고 카페인 섭취 중단으..
