●토마토의 효능● tomato 토마토~~~ 주스로 먹어도 맛있고 그냥 먹어도 맛있는 토마토~~~ 토마토는 어떤 효능이 있을까요? 그런데 먼저 토마토는 과일일까요? 채소일까요? 1893년 미국의 대법원이 식사의 중요한 일부이므로 채소다~!! 라고 판결을 내렸다고 합니다. 과일이면 어떻고 채소면 어떻습니까 몸에 좋고 맛도 좋은 토마토에 대해 알아보려합니다.~! ◎토마토의 영양성분 토마토에 함유되어 있는 성분에는 구연산, 사과산, 호박산, 아미노산, 루틴, 단백질, 당질, 회분, 칼슘, 철, 인, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C, 베타카로틴, 식이섬유 등입니다. 비타민 C의 경우 토마토 한 개에 하루 섭취 권장량의 절반가량이 들어 있다고 하니 굳이네요~ㅎㅎ 또한 토마토에는 리코펜, 베타카로..
