🚨빙글빙글 세상이 돈다면? 이석증 증상, 좋은 음식, 진료과까지 완벽 정리해 드립니다.

갑자기 찾아온 극심한 어지럼증, 이석증이 의심되신다고요?

평소에는 괜찮다가도 특정 자세를 취하거나 아침에 잠자리에서 일어날 때, 혹은 머리를 돌릴 때 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼증을 경험하는 분들이 많습니다. 바로 이석증(Benign paroxysmal positional vertigo, BPPV), 즉 양성 돌발성 체위 현훈일 가능성이 큽니다.

이석증은 어지럼증을 유발하는 가장 흔한 원인 중 하나로, 귀 안의 평형기관에 문제가 생겨 발생합니다. 극심한 어지럼증으로 인해 일상생활에 큰 불편을 초래하지만, 심각한 뇌 질환이나 다른 귓병 없이 발생하는 '양성' 질환이므로 너무 크게 걱정하실 필요는 없습니다.

하지만 정확한 진단과 적절한 치료, 그리고 재발 방지를 위한 관리가 매우 중요합니다. 본 포스팅에서는 이석증이 무엇인지, 어떤 증상이 나타나며, 치료에 도움이 되는 음식과 어떤 병원과 진료과를 찾아야 하는지에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

728x90

목 차

• 1. 이석증이란 무엇이며, 왜 발생하나요?
• 2. 이석증의 주요 증상과 특징을 알려주세요.
• 3. 이석증 관리에 도움이 되는 좋은 음식과 영양소는 무엇인가요?
• 4. 이석증 진료를 위해 어느 병원의 무슨 과를 방문해야 하나요?

이석증 증상, 좋은 음식, 진료과까지 완벽 정리해 드립니다.

이석증의 정체와 효과적인 관리 방법

1. 이석증이란 무엇이며, 왜 발생하나요?

이석증은 귀의 가장 안쪽에 위치한 전정기관 내의 '이석(耳石, otolith)'이라는 미세한 탄산칼슘 결정체가 원래 위치(난형낭, utricle)에서 떨어져 나와 평형감각을 담당하는 세반고리관 내부로 흘러 들어가 발생합니다.

이 이석이 세반고리관의 액체 속에서 움직이면서 평형 신경을 비정상적으로 자극하게 되고, 이로 인해 뇌가 몸의 움직임에 대한 잘못된 정보를 받아들여 극심한 어지럼증을 느끼게 되는 것입니다. 이석이 떨어져 나오는 명확한 이유는 밝혀지지 않았습니다.

다만, 머리 외상, 바이러스 감염, 노화, 골밀도 감소(골다공증), 수면 중 체위 변화, 피로나 스트레스, 탈수 상태 등이 이석증을 유발하거나 재발시키는 위험 요인으로 알려져 있습니다. 특히 이석이 칼슘으로 구성되어 있어 골다공증이 있는 폐경기 이후 여성에게서 발병률이 높은 것으로 추정하고 있습니다.

2. 이석증의 주요 증상과 특징을 알려주세요.

이석증의 가장 특징적인 증상은 '회전성 어지럼증'입니다. 마치 놀이기구를 탄 것처럼 세상이 빙글빙글 도는 느낌을 받게 되는데, 그 정도는 경미한 수준부터 공포심을 유발할 정도로 심할 수 있습니다.

이 어지럼증은 머리의 움직임과 밀접한 관련이 있습니다. 아침에 잠자리에서 일어나거나, 누웠다가 일어날 때, 혹은 고개를 특정 방향으로 돌리거나 숙일 때 갑자기 발생했다가 보통 수십 초에서 길어도 1분 이내에 저절로 멈추는 '발작성' 양상을 보입니다.

어지럼증이 지속되는 동안 균형을 잡기 어려워 쓰러질 수 있으며, 속이 메스껍거나 심한 경우 구토를 동반하기도 합니다. 이석증은 평형기관 문제이므로 청력에는 영향을 주지 않습니다. 만약 어지럼증과 함께 이명이나 청력 저하가 동반된다면 메니에르병 등 다른 귀 질환이나 신경계 질환을 의심해 봐야 합니다.

3. 이석증 관리에 도움이 되는 좋은 음식과 영양소는 무엇인가요?

이석증 자체를 직접적으로 치료하는 약물은 없지만, 재발 방지와 전정기관 기능 회복에 도움을 줄 수 있는 영양소를 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 이석증 환자에게는 특히 비타민D와 칼슘 섭취가 권장됩니다.

분당서울대병원 등을 비롯한 국내 8개 대학병원의 연구 결과에 따르면, 비타민D 결핍 환자에게 비타민D를 꾸준히 섭취하게 한 결과 이석증의 재발 빈도가 약 27% 감소했습니다. 이석의 주요 성분이 칼슘이기 때문에, 칼슘 흡수를 돕는 비타민D가 이석의 강도를 유지하고 재발을 막는 데 도움을 줄 수 있다는 것입니다.

1) 비타민D와 칼슘이 풍부한 음식

비타민D는 연어, 고등어 같은 지방이 많은 생선, 달걀노른자, 버섯류 등에 풍부합니다. 햇볕을 쬐는 것도 비타민D 합성에 도움이 됩니다. 칼슘은 우유, 요거트, 치즈, 브로콜리, 시금치, 아몬드, 콩류 등을 통해 섭취할 수 있으며, 이석의 결합에 중요한 역할을 합니다.

2) 항산화 및 혈액순환 개선에 좋은 음식

오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 염증을 줄이고 내이의 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 케일과 같은 녹황색 채소, 블루베리 등의 베리류에 함유된 항산화 물질은 세포 손상을 예방하고 전정기관 건강 유지에 도움을 줍니다. 한의학적으로는 생강, 아욱, 버섯류 등이 어지럼증 완화에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

4. 이석증 진료를 위해 어느 병원의 무슨 과를 방문해야 하나요?

이석증을 진단하고 치료하는 가장 전문적인 진료과는 '이비인후과'입니다. 이석증은 귀의 평형기관 문제로 발생하는 말초성 어지럼증에 해당하기 때문입니다.

이비인후과 전문의는 비디오 안진 검사(VR 안진검사) 등을 통해 환자의 특정 자세 변화에 따른 안구 운동(안진)을 관찰하여 이석이 빠진 반고리관의 위치와 방향을 정확히 진단하게 됩니다. 이후에는 진단된 위치에 따라 머리 방향을 바꾸어 이석을 제자리로 돌려놓는 '이석 치환술(Epley maneuver 또는 Semont maneuver)'을 시행하여 근본적인 치료를 진행합니다.

다만, 어지럼증의 원인이 뇌졸중 등 중추신경계 문제일 가능성도 완전히 배제할 수 없으므로, 심한 두통, 팔다리 마비, 발음 장애 등의 뇌졸중 의심 증상이 동반될 경우에는 신경과 전문의의 진료를 함께 받아보는 것이 좋습니다. 이석증이 의심되는 경우에는 지체 없이 이비인후과를 방문하여 정확한 진단을 받고 이석치환술 등의 치료를 받는 것이 증상 호전에 가장 효과적입니다.

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

이석증, 빠른 진단과 생활 관리로 편안한 일상을 되찾으세요!

이석증은 갑작스럽고 극심한 어지럼증을 유발하여 큰 고통과 불안감을 주지만, 치료가 비교적 간단하고 예후가 좋은 질환입니다. 핵심은 증상이 나타났을 때 주저하지 않고 이비인후과를 방문하여 정확한 진단과 함께 '이석 치환술'을 받는 것입니다.

치료 후에도 재발 가능성이 있으므로, 평소 머리를 급격하게 움직이는 자세를 피하고, 충분한 휴식을 취하며, 앞서 언급한 것처럼 비타민D와 칼슘을 포함한 영양가 있는 음식을 꾸준히 섭취하여 전정기관의 건강을 관리해 주시는 것이 중요합니다.

이석증에 대한 정확한 이해와 적극적인 대처를 통해 어지럼증 없는 편안하고 건강한 일상을 되찾으시기를 응원합니다.

같이 보면 도움이 되는 글

비타민D 어떻게 섭취하는게 가장 좋을까?

뼈 건강 지키는 의외의 고칼슘 과일 5가지