●당근의효능●
당근의 효능 carrot 시력보호하면 생각나는 채소가 당근인데요. 주황색 채소를 대표하는 당근은 89.5%가 수분으로 이루어져있고 100g당 약 37kcal의 열량과 8.6g의 당질을 포함하고 있어 단맛을 가진 채소에 속합니다. 이외에도 단백질, 지방, 섬유, 무기질, 칼슘, 인, 철, 비타민 등이 들어 있습니다. 당근은 한방에서 홍역, 빈혈, 저혈압, 야맹증 등에 좋다고 전해지고 있습니다. 또한 심장과 위장을 튼튼하게 하고 폐에도 좋다고 알려져 있는데요. 이밖에도 또 어떠한 영양과 효능이 있는지 한번 알아볼까해요~! 1. 눈 건강 당근은 채소 중 비타민 A의 함량이 가장 높아 시력보호에 좋은 식품으로 알려져있죠. 비타민A는 시력을 보호하고 안구건조증과 야맹증을 개선하며 녹내장, 황반변성, 노인성 백내장..
건강
2017. 7. 6. 19:09
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