●딸기의 효능●
딸기의 효능 strawberry 딸기는 새콤달콤한 맛과 향으로 남녀노소 누구나 좋아하죠. 딸기는 초여름이 제철이지만, 하우스 재배 기술 발달로 초겨울부터 초봄에도 쉽게 먹을 수 있습니다. 딸기에는 피로해소, 면역력 증진, 빈혈 예방, 노화방지에 좋은 비타민 C가 풍부하게 들어 있는데, 1회 분량(200g)을 섭취하면 하루 권장량의 164%나 섭취할 수 있다고 해요. 게다가 딸기에는 폴리페놀, 안토시아닌, 라이코펜 등의 항산화 물질을 가득 담고 있어 피로해소에 좋습니다. 그럼 지금부터 딸기의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈의 피로, 원기회복, 면역력 강화 딸기와 블루베리에 들어 있는 안토시아닌 성분은 활성 산소의 손상으로부터 세포를 보호하는 뛰어난 항산화 작용을 가지고 있습니다. 이러한 항산화 성분은..
건강
2016. 12. 28. 17:43
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