●사과의 효능●
사과의 효능 apple 예전부터 '매일 사과 한개를 먹으면 의사가 필요없다'는 속담이 있을 정도로 사과는 우리 몸에 좋은 과일입니다. 사과는 수분 함량이 높고, 안토시아닌, 팩틴, 비타민 A, 비타민 C와 칼륨, 칼슘, 나트륨 등 몸에 좋은 영양소가 풍부한 과일인데요~ 건강을 위해 꼭 챙겨 먹어야 할 만큼 영양이 풍부한 사과의 효능에 대해 알아 보고자 합니다.~! 1. 고혈압/동맥경화예방 사과에 함유된 칼륨 성분은 다른 과실에 비하여 비교적 많은 편인데 적당한 양의 칼륨은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 실제로 일본 아오모리현의 히로사키대학 의학부에서 5년 간에 걸쳐 사과 주산지역인 아오모리현 사람들과 논농사를 주로 짓는 지역 사람들을 대상으로 각각의 혈압을 측정한 결과, 논농사를 짓는 지역 사람들에 비..
건강
2016. 7. 11. 15:36
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