●밤의 효능●
밤은 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등 5대 영양소를 골고루 지닌 식품으로 위장기능 강화의 효과가 뛰어납니다. 밤에 들어 있는 당질은 소화가 잘되는 양질의 것이며, 위장기능을 강화하는 효과가 있다고 전해지고 있습니다. 배탈이 나거나 설사가 심할 때 군밤을 먹으면 낫는다는 옛말이 있는데 바로 그것을 말해주는 것입니다. 동의보감에는 “밤은 기를 북돋아 주고, 위와 장을 든든하게 해주며, 신기를 보하고 배고프지 않게 한다”라고 기록되어 있습니다. 5대 영양소를 고루 갖춘 ‘밤’의 효능은 다음과 같습니다. 1. 원기회복 및 성장발육 국산 밤은 노약자의 원기회복은 물론 성장발육에도 도움을 줍니다. 밤의 주요 영양성분으로는 탄수화물, 섬유질, 칼슘, 칼륨, 인, 비타민 A, 비타민 B1(티아민), B2..
건강
2020. 5. 9. 10:15
공지사항
최근에 올라온 글