여름이 왔습니다! 그리고 여름은 많은 사람들이 뱃살을 빼려고 노력하는 계절이기도 합니다. 이번에는 여름에 뱃살을 빼는 데 가장 좋은 채소에 대해 알아보려고 합니다. 여름 채소는 신선하고 가볍게 소화되는 특징을 가지고 있어, 건강한 식단을 구성하는 데 탁월한 선택입니다. 지금부터 여름에 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 채소 TOP 5를 소개하겠습니다. 1. 오이 여름에 오이는 건강한 식단에 포함시키기에 이상적인 채소입니다. 오이는 높은 수분 함량과 낮은 칼로리로 유명하며, 소화를 도와주는 섬유질도 풍부합니다. 또한, 오이에는 피부 건강에 도움을 주는 비타민 C와 강력한 항산화 작용을 하는 비타민 E가 함유되어 있습니다. 2. 토마토 토마토는 여름에 가장 많이 볼 수 있는 채소 중 하나입니다. 신선한 토마토는 ..
3행시 모음 2탄 (웃으면 건강해 집니다.) ◎이상민 3행시 (아는형님 조보아 ver.) 이: 이 순간을 얼마나 기다렸는지 몰라요. 상: 상상만 해도 떨렸어요. 민: 민경훈 오빠 팬이에요. ◎김희철 3행시 (아는형님 박미선 ver.) 김: 기미가 생겼어요. 희: 희철이 생각에 잠을 못 자서... 철: 철아, 난 너밖에 없어(...수줍) ◎민경훈 3행시 (아는형님 엑소 시우민 ver.) 민: 민석이가 경: 경훈이 한테 하는 말 훈: 훈자 두지망~♡ ◎서장훈 3행시 (아는형님 엑소 카이(feat. 이수근)ver.) 서: 서장훈! 장: 장인어른이 찾아와서 말했어. 훈: (혼)자 얼마나 잘 사나 보자~! ◎로미오 3행시 (아는형님 이수근 ver.) 로: 로마의 장군이오! 줄리엣 당신을 구하기 위해 이곳에 왔소...
뱃살 빼는 운동에 대해 알아보려고 합니다. 뱃살을 빼고 싶지만 잘 안 빠지시죠? 늘 다이어트를 시도하지만 몇 번 도전하다가 또 실패하고 성공하더라도 다시 요요현상이 찾아오기도 합니다. 하지만 적절한 운동과 올바른 식단 조절을 통해 목표를 달성할 수 있습니다. 뱃살을 효과적으로 빼는 운동 방법과 도움이 될 수 있는 팁을 알려드리겠습니다. 1. 유산소 운동 뱃살을 빼는 가장 기본적인 방법은 유산소 운동입니다. 유산소 운동은 전체적인 체지방을 감소시키고 신진대사를 촉진시킵니다. 달리기, 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 매주 최소 150분 이상 실천하는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라, 유산소 운동을 통해 심혈관 건강을 증진시키고 체력을 향상시킬 수 있습니다. 달리기 중간 강도의 달리기로 150분 ..
다음과 같은 에러가 뜬경우 해결 방법입니다. After Effects error: Cached Preview needs 2 or more frames to playback. 우선 이 에러는 작업할려고 보는 컴포지션에서 모션 그래픽을 작업하거나 스페이스바를 눌러 영상을 재생하거나 사운드를 재생할때 적어도 2개이상의 프레임수가 필요한데 그것을 충족시켜주지 못해 뜬 에러입니다. 방법(1) Work Area 부분이 위와같이 1프레임만 잡혀있는경우 일것입니다. 작업영역을 주~~욱~ 늘려주세요~!! 단축키는 B, N 입니다. 시작지점에 인디케이터 놓고 B 끝부분에 N 누르시면 됩니다. 아니면 편하게 끝부분을 잡고 마우스로 죽~ 늘리셔도 됩니다. 이렇게 했는데도 안된다?? 그렇다면 이제 부터는 다른곳을 손봐야 합니다..
에프터이펙트를 사용하다가 폰트를 변경하려고 하는데 아래와 같은 경고 창이 떴다면 After Effects warning : Unable to measure string. GDI Status: GenericError 혹은 아래와 같이 After Effects warning : Unable to draw string. GDI Status: GenericError 위와같은 에러창이 번갈아 가면서 뜹니다. ok를 눌러도 계속 뜹니다. 뭐가문제인지.. 파악하기 위해 고객센터에 문의해봅니다. 편집 -> 기본 설정 -> 오디오 하드웨어에서 오디오 설정으로 이동하여 "기본 출력"을 변경 폰트 변경 시에 뜨신다면 폰트 충돌이 있을 수도 있어 폰트 백업 후 초기화도 해주시면 좋을거같습니다. 라는 답변을 받고 한번 해 봅니..
오늘은 박성웅이 히트친 바밤바 삼행시 시리즈를 올려봅니다. 시간이 많이 지났지만 다시 봐도 재밌네요^^ ◎ 바밤바 삼행시 바: 바밤바 밤: 밤맛이 나는 바: 바밤바 ◎ 누가바 삼행시 누: 누가바 가: 가만히 보니 바: 바밤바 ◎ 돼지바 삼행시 돼: 돼지바 지: 지금보니 바: 바밤바 ◎ 스크류바 사행시 스: 스크류바 크: 크림맛이 나는 류: 류(유)형의 바: 바밤바 ◎ 별난바 삼행시 별: 별난바 난: 난 사실 바: 바밤바 ◎ 캔디바 삼행시 캔: 캔유 스핔 잉글리시? 디: 디스 이즈 바: 바밤바 ◎ 죠스바 삼행시 죠: 죠스바 스: 스윽보니 바: 바밤바 ◎ 비비빅 삼행시 비: 비비빅 비: 비교해보니 빅: 빅바밤바 ◎ 수박바 삼행시 수: 수박바 박: 박성웅이 먹어보니 바: 바밤바 ◎ 비행기 삼행시 비: 비행기에..
억지백일장은 말이 되면 땡! 하지만 웃기면 딩동댕~ 컬투쇼 억지 백일장 열심히 복습해서 선물을 타 봅시다~!! 2023년 4월19일 상품: 토마토/ 2행시 시제 "토마" ◎토마 2행시 토: 토스트에 마: 마요네즈 (땡) 토: 토마스 에디슨은 마: 마포구 주민입니다. (딩동댕동) 토: 토요일이다~ 마: 마~! 오늘은 수요일 이잖아~! (땡) 토: 토요일~ 마: 마니 좋아요^^ 학교안가니까~!! (딩동댕동) 토: 토올스 토이~ 마: 마곡동 거주 (딩동댕동) 토: 토레~ 마: 마파솔라시도~ (딩동댕동) 토: 토끼띠는 마: 마돈나~ (딩동댕동) 토: 토지소설의 작가는 마: 마동석 (딩동댕동) 토: 토일렛을 보면 마: 마렵다~ (땡) 토: 토마스 기차는 마: 마산행 기차 (딩동댕동) 토: 토옹해 물과 백두산이 마..
케이 2행시/ 고기 2행시(두시탈출 컬투쇼 억지 백일장) 2023년 3월 13일 억지백일장은 말이 되면 땡! 하지만 웃기면 딩동댕~ 케이 2행시(2시탈출 컬투쇼 억지백일장) 케: 케밥 이: 이밥 케: 케니지고향은 이: 이태원 이예요 케: 케겔운동을 이: 이십시간째 케: 케앱틴아메리카 이: 이다도시남친 케: 케리워하면 이: 이~언제가 만나게되는~~♬(부활-이승철 Never Ending Story 버전) 케: 케구리소년 빰빠밤 케구리소년 빰빠밤 이: 이가오면 무지개연못에 비가온단다~♬ 케: 케앵거루가 뛰는소리 이: 이크애크 이크애크 케: 케로로중사 이: 이등병으로 강등되었습니다. 케: 케인 이: 이화여대 축구부출신으로 밝혀짐 케: 케미 두마리 예~ 케미 세마리 예~ 다합쳐서 이: 이십마리~♬(핑클 NOW 버..
어느 날 우연히 핸드폰으로 사진을 찍고 PC로 옮겼는데 사진파일의 확장자명이 jpg 가 아닌 heic로 저장이 되어서 놀라셨나요? 그래서 이 글을 읽고 계신 거겠죠? HEIC 란? HEIC(High Efficiency Image Container) 파일 포맷은 Apple이 모바일 디바이스에서 전통적으로 사용하던 HEIF(Efficiency Image Format)의 업데이트 버전입니다. 뭔 말이 이렇게 어려워? 그냥 이미지가 heic 확장자명으로 저장되었구나..라고 생각하시면 됩니다. 아니~ 나는 애플도 아니고 안드로이드인데 그냥 jpg 쓰면 되지 왜 굳이 HEIC를 쓰는 거야?라고 생각하실 수 있어요. 그것은 파일의 용량 때문입니다. Apple은 HEIF 이미지에 HEIC를 사용합니다. HEIF는 고급..
2023년 2월 25일 토요일 기준으로 구매하기 정말 힘들었던 잠실 롯데월드 매직패스 구매방법 및 사용후기를 써볼까 합니다. 롯데월드를 가기 위해 롯데월드 어드벤처 어플을 우선 깔아줍니다. 롯데월드 사이트 안에도 애플스토어/구글플레이 연결 링크가 있습니다. https://adventure.lotteworld.com/kor/usage-guide/service/convenient-facilities/app/contentsid/390/index.do 모바일 APP | 롯데월드 어드벤처 롯데월드 어드벤처 App을 더 편하고 알게 즐기는 꿀팁! adventure.lotteworld.com ● 매직패스 구매방법 ● ★매직패스는 최소한의 시간으로 빠르게 놀이기구를 이용할 수 있는 표로 자유이용권과는 별개로 추가 구매..