●토마토의 효능● tomato 토마토~~~ 주스로 먹어도 맛있고 그냥 먹어도 맛있는 토마토~~~ 토마토는 어떤 효능이 있을까요? 그런데 먼저 토마토는 과일일까요? 채소일까요? 1893년 미국의 대법원이 식사의 중요한 일부이므로 채소다~!! 라고 판결을 내렸다고 합니다. 과일이면 어떻고 채소면 어떻습니까 몸에 좋고 맛도 좋은 토마토에 대해 알아보려합니다.~! ◎토마토의 영양성분 토마토에 함유되어 있는 성분에는 구연산, 사과산, 호박산, 아미노산, 루틴, 단백질, 당질, 회분, 칼슘, 철, 인, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C, 베타카로틴, 식이섬유 등입니다. 비타민 C의 경우 토마토 한 개에 하루 섭취 권장량의 절반가량이 들어 있다고 하니 굳이네요~ㅎㅎ 또한 토마토에는 리코펜, 베타카로..
●세계10대 슈퍼푸드 브로콜리의 효능● broccoli 2002년 미국의 타임지에서 선정한 세계 10대 건강식품으로는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토가 있습니다. 언젠가부터 우리는 이러한 몸에좋은 음식들을 슈퍼푸드라고 부르기 시작합니다. 슈퍼푸드는 인체 노화 분야의 세계적 권위자인 스티븐 프랫 박사가 2004년에 쓴 ‘난 슈퍼푸드를 먹는다’라는 책의 제목에서 유래된 단어라고 합니다. 슈퍼푸드의 종류와 범위는 명확하게 정해져 있지는 않으나, 열량과 지방함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 생리활성물질인 ‘파이토케미컬(phytochemical)’을 함유하고 있는 식품들을 말합니다. 파이토케미컬(phytochemical)은 식물성을..
●웃긴 2행시 모음● -------------------------------------------------------- ◎안마 2행시 안 : 안마는 역시 마 : 마동석 -------------------------------------------------------- ◎장마 2행시 장 : 장이 너무 민감해서 지금도 마 : 마려워요 장 : 장동건 명대사 마 : 마~이 묵었다 아이가 장 : 장수원이 말했다 마 : 마니 놀랬죠? 장 : 장클로드 반담이 불러요~♬ 마 : 마더파더 젠틀맨~♪ -------------------------------------------------------- ◎입추 2행시 입 : 입닥쳐 추 : 추워질려면 멀었어! ----------------------------------..
1. 왕과 헤어질때 하는말은? 바이킹(Bye~ King~!)/내일 또 왕 2. 아재들이 좋아하는소? 와이프 집나갔소~/오빠~나~ 취했소~/여자친구 집주소~ 3. 매일 미안한 동물은? 오소리(oh~Sorry) 4. 기름을 수출하는데 걸리는 시간은? 오일(5일) 5. 세상에서 가장 쉬운 숫자는? 쉽구만~! (190,000) 6. 세상에서 가장 지루한 중학교는? 로딩중 7. 용이 하늘로 올라간다를 4글자로 하면? 올라가용 8. 맥주가 죽기전에 남긴말은? 유언비어(beer) 9. 미소의 반대말은? 당기소 10. 딸기가 직장을 잃으면? 딸기시럽 11. 왕이 넘어지면? 킹콩 12. 아기곰 푸가 넘어지면? 쿵푸 13. 대한민국 연예인 중 가장 큰 차를 타고 다니는 연예인은? 버스커버스커 14. 부산 앞바다 반대말은?..
양배추(Cabbage) 양배추는 겨자과에 속하는 두해살이풀로서 학명은 Brassica oleracea var. capitata L.입니다. 기온이 낮은 곳을 좋아하지만 적응력이 좋아 세계 여러곳에서 재배됩니다. 우리나라는 봄 5~7월, 여름 7~8월, 가을 9~11월, 겨울 12월에 생산이 된다고 합니다. 그리고 품종개량 및 재배방법의 연구로 일년 내내 시장에 공급되고 있어 구하기 쉽습니다. 영양성분에는 나이아신, 나트륨, 단백질, 당질, 레티놀, 베타카로틴, 회분, 비타민 A,B1, B2, B6, C2, E, K, U, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 들어있습니다. 보관 온도는 자연상태(10~24℃), 씻은상태(5℃ 이하)가 좋다고 합니다. [효능] 1. 양배추..
비타민U [ vitamin U ] 지금까지 비타민 하면 흔히 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민D, 비타민E는 많이 들어보셨을겁니다. 하지만 비타민에 크게 관심없거나 위건강에 관심없는 분들은 비타민U에 대해 생소하실겁니다. 그래서 오늘은 위에 탁월한 효과가 있다는 ‘비타민U’에 대해서 알아보고자 합니다. 우선 비타민 U는 1949년 미국 스텐포드 의대 교수인 체니 박사(Dr. Garnett Cheney)는 양배추에 위궤양을 치료하는 유효 성분이 함유되어 있다고 발표했으며, 양배추로 위궤양 환자 65명중에 62명을 3주만에 완전히 치료하는데 성공하면서 양배추에 위궤양을 치료하는 유효 성분(MMSC)이 있음을 밝혀냈고 MMSC, 즉 메틸-메티오닌-설포늄클로라이드)라는 성분은 위 점막에서 분비되는 호르몬인..
안녕하세요. 포토샵 첫번째 포스팅이네요^^ 전에 어떤 분이 사진을 스케치처럼 하고 싶은데 어떻게 하면 되냐고 물어 보신적이 있는데 생각보다 간단하게 할 수 있는 방법이 있어서 이렇게 알려드리겠습니다. 우선 결과물부터 보여드리면 이런 느낌이예요^^ (채수빈-http://cafe.daum.net/soobinfarm) 포토샵에 있는 "Action" 기능과 함께 진행해 보도록 하겠습니다. 액션을 자세히 다루지 않고 간단한 기능만 다루도록 하겠습니다. 크게 어렵지 않으니 순서대로 잘 따라 오시면 됩니다.^^ 여기서 Action은 쉽게 말해 한번 해놓은 작업을 반복해서 해야 할 때 이용하시면 편리합니다. Action에 대해서는 스케치화 작업이 끝난 뒤에 더 설명을 붙이도록 하겠습니다. 만약 이 액션기능이 필요 없으..
안녕하세요^^ 티스토리를 처음 시작 하는 분들은 궁금한점이 참 많을텐데요. 그중에서도 내가 열심히 작성한 글에 누군가 공감을 해준다면 얼마나 좋을까요? ㅎㅎ 그래서 준비 했습니다.~! 티스토리에서 글을 작성했는데 다른 사람들 글엔 “공감버튼”이 있는데 내글에는 없다면? 1번: 슬퍼한다. 엉엉 ㅠ.ㅠ 2번: 애잇~! 공감따윈 필요없다~! 괜찮아 없어도 돼~! 3번: 열심히 찾아본다. 검색검색 무브무브~!! 4번: 이글을 끝까지 읽어본다. 짝짝짝!!! 정답~! ㅋㅋㅋ 글쓰기 할때 오른쪽에 보시면 아래 그림과 같이 발행이라는 버튼이 보이시죠? 발행버튼을 누르고 ★주제 카테고리를 선택한 뒤에 글을 작성하시면 뚜둥!! 생겨납니다~~~! 쉽쥬? ★발행 버튼만 누르시고 주제를 선택 하지 않으시면 버튼이 안생기니 유의..
[민들레] 들어가기에 앞서 이것은 어디까지나 건강보조식품 정도로만 생각하고 민들레가 몸에 좋다고 무턱대고 드시지마시고 몸이 아프신분들은 의사와 상의하여 정확한 처방전으로 치료하시면 좋겠습니다. 민들레를 사전에서 찾아보면 명사 국화과의 여러해살이풀. 원줄기는 없고 이른 봄에 뿌리에서 깃 모양으로 깊이 갈라진 잎이 배게 난다. 높이 30cm 정도의 꽃줄기 끝에 누런 꽃이 4~5월에 두상(頭狀) 화서로 피는데 밤에는 오므라든다. 씨는 수과(瘦果)로 흰 갓털이 있어 바람에 날려 멀리 퍼진다. 잎은 식용하고 꽃 피기 전의 뿌리와 줄기는 한방에서 땀을 내게 하거나 강장(强壯)하는 약으로 쓴다. 한국, 중국 등지에 분포한다. 라고 나와있네요. [비슷한 말] 금잠초ㆍ지정(地丁)ㆍ포공영ㆍ포공초. (Taraxacum pl..