이력서에 사진을 붙여야 하는데 당장 사진이 없을 경우를 겪어 보신 분들 계실 텐데요. 오늘은 그래서 이력서 사진을 편집해주는 사이트를 소개해 드리려고 합니다. 우선 알바몬 사이트인데요. 알바몬에서는 무료로 이력서 사진을 합성해 주고 있었습니다. 알바몬 뽀샵 사진관에서는 배경 합성, 정장 이미지 합성 등 이미지 편집 서비스를 무료로 받으실 수 있습니다 :) 필요하신 경우 아래 링크를 통해 문의하시길 바랍니다. http://www.albamon.com/community/photo/photo_list 이력서 뽀샵사진관 - 알바몬(albamon.com) | 잡코리아가 만든 아르바이트 No.1 개인정보수집 및 이용안내 앱 다운로드 URL을 전송하기 위해 휴대폰 번호를 수집하며 다운로드 URL 전송 후 즉시 파기합..
●웃긴 3행시 모음● ◎서장훈 3행시(아는형님 이수근ver.) 서: 서장훈은 성공한 농구스타다 장: 장훈이는 성공한 방송인이다.그런데 그는 지금 훈: 훈자다(혼자다) 서: 서장훈 장: 장가는 가야지 훈: 훈(혼)자살지 말고 서: 서장훈 장: 장모님이 찾아와 훈: 훈서방 꼭 이랬어야만 했... ------------------------------------------------------ ◎애빼시 3행시(아는형님 이수근ver.) 애: 애가 없어서 다행이지 빼: 빼도 박도 못할 뻔했어 시: 시어머니도 그러면 안 됐던 거지 애: 애가 빼: 빼짝 말랐더라 시: 시댁에 좀 보내라 ------------------------------------------------------ ◎이상민 3행시(아는형님 강미나ve..
위염에 밀가루 안 좋은 이유는 바로 밀가루의 글루텐이라는 단백질 성분 때문인데요. 글루텐은 밀, 호밀, 보리 등에 든 단백질의 일종으로 밀 단백질의 약 85%를 차지하고 밀가루를 차지고 쫄깃하게 만들어줍니다. 밀가루 반죽을 하고 나면 끈끈하게 뭉치거나 부풀어 오르는것도 글루텐 덕분입니다. 우리 몸속의 장기인 위는 단백질을 주로 분해하는 기관으로, 단백질 양이 많아지면 위산과 펩신을 분비시키는데 그때 장과 위의 벽이 조금씩 상하게 됩니다. 건강한 사람이라면 우리 몸에서 곧 복구가 가능한 수준이라 큰 문제가 되지는 않습니다. 하지만, 위가 많이 손상된 상태에서 밀가루나 자극적인 음식을 먹으면 글루텐 성분인 gliadin에 의한 장점막 융모 손상으로 영양소의 소화, 흡수 저하가 생겨 위 상태가 악화될 수 있으..
◎고지혈증 환자 = 자몽 자몽을 고지혈증 치료제와 함께 복용하면 약의 혈중 농도가 증가해 중성지방 조절에 장애를 가져올 수도 있습니다. 또한, 자몽은 항불안제, 부정맥 치료제(드로네다론) 등의 약물효과에 부작용을 가져올 수 있습니다. ◎제산제를 복용하는 위장병 환자 = 오렌지 오렌지 주스를 알루미늄이 들어 있는 제산제와 함께 마실 경우 알루미늄 성분이 체내로 흡수될 수 있으므로 함께 복용하지 않는 것이 좋습니다. ◎과민성 대장 증후군 환자 = 사과, 복숭아, 배 과민성 대장 증후군 환자는 가스를 만드는 과일인 사과 복숭아 배를 피하는 것이 좋습니다. ◎심장병이나 만성 심부전증 환자 칼륨이 심장마비의 원인이 될 가능성이 있어 바나나, 오렌지, 수박, 키위 등 칼륨이 함유된 과일을 피하는 것이 좋습니다. ◎..
▶건~배 건강은 배려하는 마음에서 온다 ▶거시기 거절하지 말고, 시방~한잔 하잔~께, 기쁘게 ▶고감사 고생하셨습니다 감사합니다 사랑합니다 ▶고사리 고맙습니다.사랑합니다.이해합니다. ▶고진감래 고객을 진심으로 대하면 감동으로 돌아온다 ▶개고생 개인고객을 생명처럼 항상 소중히 여기자 ▶개나리 계급장 떼고 나이는 잊고 리일렉~스하자 ▶껄껄껄 좀 더 사랑할껄,좀 더 즐길껄,좀 더 베풀껄 ▶나가자 나라를 위하여 가정을 위하여 자신을 위하여 ▶남행열차 남다른 행동과 열정으로 차세대 리더가 되자 ▶너나 잘해 너와 나의 잘 나가는 한해 ▶니나노 니랑 나랑 노래하고 춤추자 ▶단무지 단순 무식하게 지금부터 즐기자 ▶당신 멋져 당당하고 신나고 멋지게 살되 가끔은 져주자 ▶당나귀 당신과 나의 귀한 만남을 위하여 ▶따스함 따뜻..
우리 몸은 어느 것 하나 빼놓을 수 없이 모두 다 중요하지만 '몸이 천냥이면 눈이 구백 냥'이라는 옛말이 있죠. 이처럼 눈의 중요성은 특히 강조되는데요. 현대인들은 TV, 컴퓨터, 스마트폰, 컴퓨터와 같은 액정화면에 과다 노출되어 눈이 혹사당하는 환경에서 살고 있습니다. 그렇다고 해서 편리한 IT기기를 사용하지 않을 수도 없는 것이 현실이죠. 그래서 오늘은 눈에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보겠습니다. 눈 건강에 좋은 음식 VS 나쁜 음식 (Eye health) 1.블루베리 이탈리아와 프랑스에서 행해진 연구에 의하면 블루베리는 65세 이상의 사람에게서 많이 나타나는 눈이 잘 보이지 않는 현상인 망막쇠퇴병을 억제하고 눈의 피로를 덜어주는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다고 합니다. 블루베리에는 비타민 A, 항산..
체리의 효능 (healing property of cherry)케잌위에 빨간 체리가 진짜 체리맛인줄 아는사람이 많으실겁니다. 하지만 실제로 체리 과일을 드셔보신분들은 와~! 체리 너무 맛있다라고 느끼죠!세상이 좋아져서 여름에만 맛볼 수 있던 체리가 이제는 상시 제철로 연중 내내 즐길 수 있는 체리는 맛도 좋고 열량도 적어 걸그룹 등 연예인 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 여름이 제철인 체리는 신석기 시대부터 인류가 길러온 가장 오래된 과일 중 하나로 꼽힙니다. 입안 가득 터지는 달콤함으로 여름철 식탁에서 사랑받는 체리가 로마시대에는 체리가 약으로 쓰였다는 기록도 있다합니다. 와우~! 그럼 지금부터 체리의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 심장질환 예방 체리에 함유된 케르세틴과 안토시아닌은 ..
고지혈증(Hyperlipidemia) 성인병은 서구화된 음식 문화로 인해 최근 어린이와 청소년에게서도 흔히 나타납니다. 그중에서도 고지혈증은 맵거나 짠 음식, 기름지고 자극적인 음식이 주 원인이 되어 혈중 콜레스테롤과 중성지방이 정상 범위 이상으로 늘어나 발생하게 되는데요. 이는 당뇨병, 고혈압 등 심혈관 질환으로 이어질 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. ◎좋은 음식1. 고등어 및 등푸른생선류등푸른생선의 종류에는 고등어, 연어, 멸치, 정어리, 참치 등이 있습니다. 등푸른생선에 함유된 오메가 3는 혈액을 맑게 해주고 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주며 고지혈증을 예방해주고 심혈관 질환을 개선하는데 효능이 있습니다. 주요성분으로는 dha와 epa인데..
노니의 효능 (Noni fruit / Morinda citrifolia )"노니" 아시는 분은 아시겠지만 노니라는 과일은 고대의 아스피린’혹은‘진통제나무’라고 불릴 정도로 항염 효과가 뛰어나다고 합니다.노니에는 200여종 이상의 풍부한 영양소가 함유되어 있는 것으로 알려져 있고, 18종의 아미노산과 12종의 비타민, 필수 아미노산 9종, 천연 미네랄 7종, 프로제로닌, 폴리페놀 등이 함유되어 있습니다. 노니는 2천년 전부터 남태평양 원주민들이 약재로 활용해왔으며‘동의보감’에도 노니의 효능이 기록돼 있습니다. 새콤하고 쌉싸름한 특유의 향을 가진 열대 과일 노니는 미란다커 등 셀럽들이 피부 미용과 다이어트를 위해 노니주스를 즐겨마신 것이 알려지면서 유명해졌다고 합니다. 노니 원산지는 주로 괌이나 하와이, 피..
오이의 효능 (Cucumber) 동의보감에 오이는 이뇨 효과가 있고, 장과 위를 이롭게 하며, 소갈을 해소한다라고 기록되어있습니다. 그냥 먹어도 맛있고 오이소박이나 매콤한 오이무침, 시원한 오이냉국 등 다양한 요리로 만들어 먹어도 맛있는 아삭아삭한 오이는 주성분의 95%가 수분일 정도로 갈증이 날 때 먹거나 다이어트를 할 때 먹어도 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요. 또한 오이에 함유된 영양소에는 철분:0.27mg, 칼륨:148.50mg, 식이섬유:1.35g, 베타카로틴:131.40㎍ 등이 있습니다.오늘은 그동안 무심코 먹었던 오이의 다양한 효능을 알아봤습니다. 1. 부종예방오이에는 이소퀘르시트린 성분이 있어서 체내의 노폐물과 붓기를 제거하고 이뇨작용을 활발하게 도와줍니다. 2. 수분공급오이는 9..
수박의 효능 (Watermelon) 수박은 ‘여름’하면 가장 먼저 떠오르는 대표 과일입니다. 수박은 쌍떡잎식물 박목 박과의 덩굴성 한해살이풀로 아프리카 원산으로, 고대 이집트 시대부터 재배되었고 각지에 분포된 것은 약 500년 전이라고 알려져 있습니다. 여름철 유난히 더위를 많이 타서 힘들어하는 사람들은 수박처럼 수분 함량이 많은 과일을 자주 섭취하면 열을 식히고 더위를 이겨내는 데 도움이 됩니다. 특히 수박은 수분 함량이 90% 이상이라서 땀을 많이 흘린 후 갈증 해소에 좋은데 '동의보감'에도 수박은 "갈증과 더위로 인한 독을 없애고, 기를 아래로 내려준다"고 기록되어 있습니다. 즉 몸에 열이 많아 더위를 못 견디고 여름철만 되면 무기력해지고 의욕을 잃는 사람들에게 좋은 과일입니다. 오늘은 수분함량이 ..
여유만만 골다공증 예방에 좋은 달걀식초 재료: 달걀, 천연 발효 식초, 유리병, 베이킹소다, 물 ●천연칼슘제 달걀 식초 만들기 1. 달걀 표면을 베이킹 소다로 문지르고 물로 깨끗이 씻는다. 2. 마른 천으로 달걀의 물기를 닦는다. 3. 뜨거운 물로 소독한 유리병에 달걀을 깨지지 않게 담는다. 4. 달걀 1개당 식초 200mL를 기준으로 유리병에 붓는다. 5. 뚜껑을 살짝 닫아 실내 어두운 곳에 10정도 둔다. 여유만만 당뇨 잡는 천연 혈당 조절제 양파식초 ●당뇨예방에 좋은 양파식초 만들기 1. 양파 300g을 씻어 곱게 채 썬 후 채반에 넣어 1~2일 정도 말린다. 2. 소독한 병에 식초 300mL를 붓는다. 3. 설탕 30g을 소독한 병에 넣어 섞는다. 4. 소독한 병에 건조시킨 양파를 넣어 식초에 잠..
유병재 N행시 모음 손: 손이가네 손이가현: 현진영에 손이가네정: 정보석에는 안가네 미: 미약한 힘이지만세: 세상의 평화를 위해서먼: 먼저 나서는지: 지상렬 전: 전지적 참견시점 오늘 촬영을 해보니까 소회가 남다르고 재미있는 느낌입니다. 앞으로 잘 될것 같다는 생각이 많이 들고요현: 현재 제가 지금 봤을 때 앞으로 이 프로그램이 잘 될 가능성은무: 무(無) 송: 송혜교보다 아름답고은: 은쟁반에 옥구슬 굴러가는 것처럼 아름다운 목소리이: 이효리 양: 양아치 양아치세: 세상에 이런 양아치가 있나 형: 형편없는 자식 양: 양아치 양아치 이런 박사 양아치가 있나재: 재수없어웅: 웅~~~~~~~ 박: 박식하고신: 신사다운양: 양현석 회장님 마: 마지막으로 나간 사람 문 닫아이: 이 자식들아, 내가 뭐라 그랬어. ..
해바라기씨의 효능 (Sunflower Seed) 오늘은 성인병 예방 및 항암작용에 탁월한 효능이 있는 엽산과 셀레늄 성분이 다량 함유되어 있을뿐만 아니라 성장기 어린이 골격형성에 도움이 되는 칼슘, 철분, 아연, 미네랄 성분도 풍부하여 남녀노소 모두에게 좋은 해바라기씨에 대해서 알아보겠습니다. 1. 고혈압, 심신불안 해바라기씨 기름은 영양학적으로 저밀도단백질(LDL)의 혈중 수치를 저하시키는 효과가 이미 입증되었습니다. 아미노산 중에서 호모시스테인 대사에 관여하는 메티오닌과 리신 성분이 해바라기씨에 풍부하고 칼륨과 칼슘, 철분 등의 무기질과 함께 비타민B1과 B2 역시 많이 들어 있어 고혈압이나 심신불안에 좋습니다. 2. 심혈관, 뇌졸증 예방 과다한 호모시스테인은 심혈관을 파괴하고 뇌졸중의 원인이 되는데..
그냥 웃고 싶을때 웃긴사진 몇장 모아봤어요~! 발연기 최우수상 뜻밖의 여정 뜻밖의 재능발견 뜻밖의 까꿍 뜻밖의 식사 뜻밖의 득점왕 뜻밖의 그린라이트 반말.. 말도 가려가면서.. 하시길.. 내 말좀 들어봐... 뜻밖의 여정 뜻밖의 쉼터 뜻밖의 도로주행 뜻밖의 만남 짱구 어휴... 말을 말자... 내 말이 말 같지가 않아? 뜻밖의 고통 뜻밖의 도로주행 뜻밖의 4계절 썰매장 뜻밖의 외출 뜻밖의 쇼핑 들어갔... 에라이.. 뜻밖의 부메랑 뜻밖의 스타워즈 확실한 써비스 문제가 되는 사진이 있으면 언제든 알려주시면 삭제하겠습니다 ('')(..)
올리브유의 효능 Olive Oil 지중해식 식단의 대표메뉴인 올리브유는 올리브씨앗을 선별해 건조시킨 후 압착하거나 가열, 추출해 만드는 기름입니다. 지중해식 식사를 즐기면 암과 심장병 등으로 사망할 위험이 20%감소한다는 영국 캠브리지 대학의 연구 결과도 있는데요. 유독 낮은 심혈관질환발생률을 보이는 이탈리아, 그리스, 스페인사람들이 올리브유를 즐겨 섭취하는 것으로 알려져 더욱 큰 인기를 얻고있죠. 올리브는 지중해 사람들의 식탁에 거의 식사때마다 온갖 요리에 올리브유를 사용할 뿐더러 올리브유에는 혈관을 잘 막히게 하는 것으로 알려진 포화 지방, 이른바 나쁜지방이 14%, 착한 불포화 지방은 84%가 들어 있습니다. 이렇게 몸에 좋은 올리브유에 대해 한번 알아볼까 해요~! 1. 성인병예방 콜레스테롤수치 개..
윈도우 제품키를 잊어버리거나 잃어버린경우 난감하죠? 1. 메모장을 열어주세요. ○ 메모장이 어디있는지 모르면 1. 시작->명령창에 notepad 입력후 Enter 2. 시작->모든프로그램->보조프로그램->메모장클릭 2. 메모장에 다음내용을 복사해서 넣어주세요. Set WshShell = CreateObject("WScript.Shell") MsgBox ConvertToKey(WshShell.RegRead("HKLM\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\DigitalProductId")) Function ConvertToKey(Key) Const KeyOffset = 52 i = 28 Chars = "BCDFGHJKMPQRTVWXY2346789" Do Cur = ..
팥의 효능 adzuki beans 팥은 탄수화물, 단백질, 미네랄, 비타민 등 영양가가 풍부한 식재료로써 원산지는 동양이고 오랫동안 재배된 역사를 갖고 있는데요. 우리나라와 중국, 일본에서만 재배되는 특이한 작물입니다. 우리 선조들은 팥의 효능을 잘 알아 잡곡으로 밥에 섞어 먹거나 죽 또는 떡의 고물, 속 재료로도 많이사용했는데 그중에 팥죽은 흔히 동짓날에 주로 먹는 것으로 알려졌지만, 조상들이 복날 몸보신을 위해 즐겨 먹었던 음식 중에 '팥죽'이 있었다는 사실은 그리 널리 알려져 있지 않습니다. 1811년 조선 순조 때 유상필이 대마도를 다녀오며 지은 '동사록'에는 "초복(初伏)에 일행 여러 사람에게 팥죽을 먹였다"라고 적혀있다고 하니 재밌네요. 그러면 영양가 많은 팥에 대하여 좀 더 자세히 알아보겠습..
양파의 효능 onion 양파는 아삭한 맛과 독특한 향기로 많은 사랑을 받고 있죠~ 양파의 역사는 기원전 3000년경 고대 이집트에서 피라미드 건설에 참여한 노동자들에게 양파를 먹였다는 벽화가 남아있어 기원전으로 거슬러 올라갑니다. 그리스는 무려 기원전 7~8세기부터 양파를 재배했으며, 동양에서는 인도를 거쳐 중국으로 들어왔다고 전해집니다. 우리나라에서 양파는 1908년경 도입되어 재배가 시작됐는데, 품종에 따라 둥근 모양이나 껍질의 색이 다릅니다. 양파의 껍질이 노란색이면 노란양파, 붉은색이면 붉은양파(적양파), 흰양파 등으로 구분합니다. 주로 전라남도 무안이나 충청남도 태안, 경상남도 함양 등에서 생산됩니다. 양파는 뛰어난 맛뿐 아니라 비타민A, 비타민C, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부한 영양덩어리..
당근의 효능 carrot 시력보호하면 생각나는 채소가 당근인데요. 주황색 채소를 대표하는 당근은 89.5%가 수분으로 이루어져있고 100g당 약 37kcal의 열량과 8.6g의 당질을 포함하고 있어 단맛을 가진 채소에 속합니다. 이외에도 단백질, 지방, 섬유, 무기질, 칼슘, 인, 철, 비타민 등이 들어 있습니다. 당근은 한방에서 홍역, 빈혈, 저혈압, 야맹증 등에 좋다고 전해지고 있습니다. 또한 심장과 위장을 튼튼하게 하고 폐에도 좋다고 알려져 있는데요. 이밖에도 또 어떠한 영양과 효능이 있는지 한번 알아볼까해요~! 1. 눈 건강 당근은 채소 중 비타민 A의 함량이 가장 높아 시력보호에 좋은 식품으로 알려져있죠. 비타민A는 시력을 보호하고 안구건조증과 야맹증을 개선하며 녹내장, 황반변성, 노인성 백내장..
깻잎의 효능 perilla leaf 여름에 피서지에서 집에서 삼겹살등 고기를 많이들 드시죠? 오늘은 고기 쌈 싸먹을때 같이 먹으면 정말 맛있는 깻잎에 대해 알아보려구요~! 사시사철 쉽게 접할 수 있는 깻잎은 맛과 향, 영양소가 뛰어나죠~! 예전에는 들깨를 재배하는 동안 잎을 채취해 먹었지만 요즘에는 잎들깨용 종자를 개발해 사시사철 깻잎을 먹을 수 있고 우리가 먹는 깻잎은 임자엽(荏子葉) 이라고 부르는 들깻잎입니다. 본초강목에는 깻잎의 효능에 대해 나쁜 냄새를 없애며, 기가 치미는 것과 기침·가래를 삭히는 작용을 한다고 기록되어 있습니다. 영양소를 살펴보면 깻잎에는 다른 잎채소처럼 무기질, 비타민A·C가 풍부하고 특히 100g당 211mg의 칼슘을 함유하고 있다고 합니다. 그럼 좀 더 자세히 알아볼까요? ..